ID非公開

2020/10/24 20:45

66回答

質問です!

ダイエット29閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">50

ベストアンサー

0

その他の回答(5件)

0

翌日から元のダイエット食を続けられるかどうかが鍵ですね。 ダイエット期間中に行った「爆食い」の快感を忘れられず、挫折する例が少なくありません。

0

適量を食べれば良いだけでは? 元を取る!とかあわよくば得する!なんていう浅ましい気持ちがあるならダイエットの事は忘れるべきです。

0

私も友達も 前日は抜かないですね。 そんな事したら しっかり食べられなくなる上に、 太り易くなりますよ (^◇^;) 前日は敢えて少し多めに摂って 朝は青汁を飲む。 店に着いたら、 トングを持つ前に ひと回りして 食べたいものをチェックする。 最初はサラダから、 脂っこくない肉から順に 焼肉だけを よく噛んで食べます。 デザートは生のオレンジで 柑橘類を摂って終わり。 蛋白質は 糖質を殆ど含まないですし、 インスリンが出たとしても ごく少量。 glucagonという 真逆の働きを持つホルモンが 共に出るので 糖質程避ける必要はありません。 また、肉の脂も 様々な脂肪酸をバランス良く含み 太る要素がないので 赤身から順に 色々食べたい物を摂りますね。 (・ω・) タレは使わず、塩コショウか、 塩の上にレモンを 皮を下にして絞ります。 その方が香りが強く出ます。 デザートでケーキとか ご飯と一緒にかき込む、 とかしなければ大丈夫ですよ。

画像
0

喜んで行きますよ(笑) 行ってる時間は「肉ダイエット」にすればいい。 ただし、食べるのは「肉のみ」 ご飯やデザートなどは無し。 私の経験だと翌日1キロくらいは落ちました。まぁ、すぐに戻りますけど、、

0

私もダイエット中なのですが、友達と遊びに行く時はかなり食べます笑 ただその日の前後で食べる量を減らして、野菜メインにしてます