体重が痩せすぎで中性脂肪が多かったので糖質制限と筋トレをしたらお腹の肉はスッキリしたのですが体重がさらに減りました。

体重が痩せすぎで中性脂肪が多かったので糖質制限と筋トレをしたらお腹の肉はスッキリしたのですが体重がさらに減りました。 高カロリー低糖質の食事をするべきでしょうか? その様な食品があれば教えて欲しいです。

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ベストアンサー

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痩せすぎの人は筋トレしたら余計に痩せますよ プロテインを飲むだけにしといて 筋トレは一時止めて、ご飯と間食を優先してください 後は体重計をあんまり見ないように2週間に1回のペースで確認 僕はこれをやって10Kg太ること出来ました効果はありますよ

ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございます

お礼日時:10/28 10:28