こんにちは。鬱にご理解ある方のみ回答願います。仕事に行くのが怖いです。行こうと思いシャワーして制服まで着て準備したのにいざとなると体が震え涙がでます。

病気、症状20閲覧

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他人は他人で、たいして自分のことなんてどうでもいいと思ってるので、開き直って好きにやればいいやと思えるとわりと楽です。 自分しか自分は守れないので、自分に一番いつでも楽な選択肢を選んでいけばよいと思います。仕事やいろんな事で深く考えそうになったら、そんなのどうでもいいやを言い聞かせて自分に暗示をかける。 そうはいっても、いろいろ考えてしまいますが周りには最初から期待せず、自分のことをとにかく甘やかす方向でいきましょう。

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鬱は病気です。 甘えでもワガママでもないです。 頑張ってるのにそれ以上頑張らなくていいです。 打ち勝つためには心療内科の力を借りましょう。 お薬もらったら少しずつよくなりますよ。 無理が一番いけません。