おつらいですよね。 私自身、甘えだのいろいろ言われて不快な思いをしたことがあります。 まず、鬱は甘えでありません。これは私自身言い聞かせてるようにします。 逆に、「助けを求められなかった」「甘え下手」な人がなると思います。 私は在宅勤務のプログラマです。 うつ病で落ちている時には、ろくな仕事ができないので、私はもう薬を飲んで寝るようにしています。上司に事情を説明しているので、そこは逆に仕事の為と思い寝ます。そして次の日に挽回できるようにします。 うつ病は、打ち勝つのではなく「共存」だと思います。 うまく付き合うしかないと私は思います。 無理はしないでくださいね。