細部へ充填するのではなく事前に塗布するのであればスプレーではなく缶やチューブに入った潤滑剤が良いかと思います。 モリブデングリスを使われる方も多いのですが定番としてはモリブデン以外は最小限のペースト状のものでしょうか。 例えばモリペースト500などは良く使われているかと思います。 コツとしては厚く塗るのではなくしっかり刷り込むのが重要です。