ID非公開
ID非公開さん
2020/11/21 11:40
5回答
足が太いのがコンプレックスで、
足が太いのがコンプレックスで、 ポケモンGOをして歩こうと思うのですがあんまり意味ないですか？ YouTubeで検索すると出てくるストレッチを毎日やっています。 脚を細くするためには筋肉を付けてからダイエット、ストレッチをすべきですか？
補足
身長163cmくらい 体重は51キロ〜50キロです。 太っている訳では無いですが、運動をしてこなかったので足の浮腫と脂肪？が凄いです。 運動をしてなそうな足って感じです
ダイエット・33閲覧
ベストアンサー
ゲームしながらは、意味ないと思います むくみの原因は もともと弱い血流が重力で足にたまり、血管から水分だけが抜け出す症状です この足の血液を心臓に押し上げるチカラがないと、足がむくみ そのまま寝転んでしまえば 翌朝、足のむくみが血液と共に全身に広がります 歩く際に かかとでなくつま先を意識して歩くようにすると 足の各部やふくらはぎ、太ももにも影響し 特に 第二の心臓と言われるふくらはぎの筋肉が鍛えられる事で 血液を心臓に戻す働きが正常になり むくみも解消に向かうと思いますョ
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ID非公開
ID非公開さん
質問者
2020/11/21 17:50
つま先立ちであるくようにはしています！ 歩いて帰ってきた後にストレッチをしたらまだ良いでしょうか？
質問者からのお礼コメント
みなさん回答ありがとうございました！
お礼日時：2020/11/25 22:01
