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3ヶ月前くらいに彼氏と別れてから、なぜか体重が減っているので質問させてください。

ダイエット621閲覧

回答(2件)

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腸内環境の変化でやせるというのは多分あるんだと思っています。それじゃないですか???素人なのでわかりませんけど。あと食物繊維をいっぱいとるといいそうです。

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普段どんなライフスタイルなのでしょうか? ダイエット気にするなら摂取カロリーと消費カロリーを記録しておくといいですよ。 ダイエットアプリとかもたくさんあるし スマートウォッチとかなら連動して消費カロリーも計測してくれるので便利です。

ありがとうございます! 普段は、 ①10時頃に起床 ②朝昼ごはんを食べる ③授業・バイト ④18〜20時の間に夜ご飯を食べる (バイトの有無による) ⑤22〜24時の間に寝る という感じです! ダイエットアプリと体重の記録はしています!ご飯の記録はダイエットサボり始めてからやってなかったです