昨日チートデイをして1万kcal近く摂取してしまったのですが、体脂肪1kg減らすに対して7000kcal消費しないといけないと聞きました。

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そうですね。 というかそれチートではないです。 ただのドカ食いですよ。 好きなものをたくさん食べることを指すものではありません。

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