砂を詰めたペットボトル、4L(焼酎など)でも砂だけなら8kg程度、鉄って素晴らしいですね。 砂にはどう詰めても空隙がありますから、砂を入れたあと水で口まで満たし、さらに砂を入れながら水をこぼす。 こんなことで9〜10kgくらいになるでしょう。 操作性(握りやすさ、相互に当たらない、身体に当たらないなど)を考えると、このあたりが限界じゃないでしょうか。