先ほど母親の同じ部屋で夕飯を食べる時、 母の咀嚼音と鼻息がまま元でなっているのかと思うくらい大きく聴こえてとても気持ち悪くて不快になって飛んで部屋に入り1人でご飯を食べました。 暴れ出したいくらい不快で、音も大きく聞こえて気持ち悪いです。、 食べたご飯も万全胃に届かないのか胸の辺りが変な感じです。 喉にも突っかかるような感覚が常にあるので吐いてしまいたいのですが、どうすれば吐けますか？ 指を突っ込むのは知っていますがよくわかりません。 アドバイスお願いします。 補足、2年ほど前から躁うつ病、うつ状態と診断されていて治療中です。