学生です。どうすればスマホをやめられるでしょうか。。。 スマホをしてしまい、全く勉強がすすまなくて困っています。 もちろん自分が悪いのは分かっているのですがどうしても触ってしまいます.....。 触らないように対策も何回もしました、でも全て失敗に終わりました。 どうすればスマホをやめられるでしょうか？ 教えてください。 ちなみにスクリーンタイムの平均が7時間30分です。