ID非公開

2021/2/19 21:50

66回答

ダイエットについて。

ダイエット42閲覧

ベストアンサー

0

その他の回答(5件)

0

1日で我慢していたものを食べ尽くす! リバウンドというのは継続することで太ります。 1日で食べたいものを食べ切ってしまえば、食べる気が失せて普段の食事に元どおりしますよ

0

私の場合は怠けて寝ます。 それからマルチビタミン、マルチミネラル、アミノ酸1500mgをとります。 バランスの悪い食事、野菜やタンパク質、食物繊維、水が足りないと、お菓子やシリアルばかり食べてしまうので、あたたかい豚汁などを作って玄米と一緒に食べたりしながら様子を見ます。 焦らないでいると、体調も体重もスッキリしてくるので、焦らずに頑張りすぎないようにしてますよ〜!

1

具体的に何をどのくらい食べていらっしゃるのかわかりませんが、バランスの良い食事を目指しましょう。あすけんというアプリがおすすめです。

1人がナイス!しています