ダイエットの食事で ①朝)スープ･卵･野菜 昼)500kcal前後 夜)朝と同じ ②朝)スープ･卵･野菜 昼)800kcal前後 夜)なし どちらの方が痩せやすいですか？ ②では8時間ダイエット(16時間断食する)の食事です！ 運動は1時間ウォーキング･筋トレ(足パカ･スクワット) ･縄跳び(10分×3)をするつもりです。 水は2Lは飲もうと思っています。