筋肥大と減量は同時期に行えないらしいのですが、体に脂肪が多い状態の人であれば、ランニング等の有酸素運動での減量が成功してから、

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もし失っても、マッスルメモリーがあるので戻ります。 体脂肪率が高い方は、通常、減量から入ります。

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それはダイエッターの永遠の悩みです。 その矛盾に打ち勝った人がフィジーカーのようなカッコいいボディになれるのです。