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2021/2/28 23:03

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16時間食べないというオートファジーが良いと聞いたのですが、空腹にならないように食べるのが良いと言うのも聞いたことがあります。

補足

16時間は長すぎとか言う人もいるのでわけがわかりません

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質問者

2021/3/1 9:17

筋肉落ちませんでしたか?

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何をですか? 16時間食べないと痩せるかどうかという事でしたら、痩せません。 筋肉が減りやすくなり、睡眠は質が落ち、糖耐性も低くなり、デメリットしかありません。

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