短い時間で疲れを取る睡眠方法って ありますか? 毎朝5時起きなのできついです笑

補足

あと朝に強くなる方法も教えていただけたら幸いです

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ベストアンサー

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

確かに。 早く起きたいのに遅く寝るのは矛盾してました。

お礼日時:4/19 19:15

その他の回答(3件)

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寝る前に酒を飲まない! これ絶対ですね。 せめて、飲酒は寝る3時間前まで。 そのあとは、飲むのも食べるのもしない。 それ以外はないですよ。

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・蒸気でホットアイマスク ・寝る前に携帯を触るのをやめる ・枕を好みの高さに変えて質の良い睡眠に変える ・お風呂から出てすぐに布団に入らない 経験則からの内容もあるので、鵜呑みにしないでください。

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あれじゃないっすか?あの酸素いっぱいのカプセルみたいな形のに入って寝る。現実的じゃないですねすみませんf^_^;

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