水分補給は今の季節どのくらいしていますか?

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糖尿病が心配なら病院で診察。 予備軍含め早期発見、早期治療が一番です。 早い段階なら運動や食生活の改善で糖尿病を防ぐことも可能。 水に関しては個人差あるし ごはんとか果物、お茶などでも水分摂取してるので全体的な食生活とかで考えないとわかりませんね。 基本的に1日2リットルと言われてますが 無理に飲みすぎれば水中毒とかもあるし 濾過器の腎臓に多大な負荷かかったりするのでちびちびがいいですね。

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