ID非公開

2021/4/16 0:54

44回答

ストレスがどんどん溜まっていきます。誰か助けてください

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質問者

2021/4/16 1:04

なるほど。面白そうです。 最近仕事も大変、とあることでストレス なかなか寝れないです

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お疲れ様です。小説はどうでしょうか。ストレスに一番と言える程効果がある事が研究で分かっています。

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愚痴を紙に書き込んで、ビリッビリに破くとストレス解消になる と聞いたことがあり、 私の場合は携帯のメモ機能に愚痴を淡々と書き込んで、削除します。 めちゃめちゃ長文で、人前では使わないような恐ろしい言葉も使いまくります。 次の日読み返すと恥ずかしくなるので、削除します。笑 完全に解消は難しいですが、ためこむとただただしんどいばかりなので、私はこの方法をよくやりますよ、一時はしのげます。