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2021/5/11 17:05

33回答

筋トレ 肩と腕、お腹、のみ筋トレやってるのですが 背中や下半身、胸等もやった方がいいのでしょうか?

補足

自重でやってるので、腕は三頭筋のみで 前腕、二等筋等

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その他の回答(2件)

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筋トレはバランス良く。 トレーニングで行き詰まった時、脚や背中が必要になります。

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質問者2021/5/11 17:40

ありがとうございます。 自重で行ってるのですが、一部位限界まで何セットかやって終わりなんですが、30分足らずでもいいんですか?