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人が沢山いる場所が苦手で悩んでいます。克服方法はありますか?

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シャットアウトはしないんですか? 自然にしてる事なのに自分でシャッター開けてません? 会話が聞こえる→自分の事言ってない?(不安)→聴き耳立てる→繰り返し 大きな音は分かんないですw私からしたら目の前の事に集中してないから デカい音に過敏に反応するんです もっと音の存在自体を消して良いと思いますけどねw 会話が聞こえる→自分の事じゃない→ガシャン! もう存在すらない!でかい音ならビックリした何もないよし!何もない こんな感じで自由に音を拾ってください

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