生理3日目でもう今日も含め3日間食べ過ぎてます……ダイエット中に重なってしまって抑えようと思っても無理で食べすぎてしまいました……どうしたらいいのでしょうか(;_;)

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バリバリダメだもの食べてます……生理になると私ほんとにお腹すいちゃって……食べちゃったのを無かったことに出来るのでしょうか(生理後などで