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2021/6/19 22:41

66回答

1番痩せる方法は自転車とどこのサイトでも調べたら出てきたんですけど足しか動かしてないのにどうしてなんでしょうか?

補足

あと1番痩せる方法は自転車じゃないと言う方は他の方法を教えてください

ダイエット148閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">25

ベストアンサー

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質問者2021/6/19 22:55

僕の親が水泳と言ってるんですけど水泳より自転車の方が痩せる理由があったら教えてほしいです!

ThanksImg質問者からのお礼コメント

ダイエットについて調べていたんですけどこの人色んな所にいて結構詳しい方なんだなと思いました。1番分かりやすくて説得力があったので選ばせていただきました

お礼日時:7/27 1:42

その他の回答(5件)

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「1番痩せる方法」ってどう定義するのかって問題はあります。 運動時間に対する消費カロリーという意味ではもっと激しい運動があるでしょう。そういう意味では自転車が一番とは思いません。 しかし自転車のいいところは「疲れを感じずにカロリーを消費できる」という面にあると思います。 自転車のロードレースなんかでは、例えば1日に200km以上の距離のレースを行う場合もありますが、選手は走りながら食事をとっています。そうしないとエネルギーが足りなくなってしまうんですね。筋肉が疲労を感じる前に、体内のエネルギーが枯渇して動けないというハンガーノックという状態に陥るのです。 これはダイエットの面では大きいですよね。筋トレやランニングだと疲れや痛みが発生しやすいですが、自転車ではそのような限界を感じる前にカロリーを消費できますので。 こういう意味でダイエットに最も効果的な運動の一つと言ってよいと思います。

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質問者2021/6/19 22:55

分かりやすいです! ありがとうございます

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マラソンの方が腕も動かすし痩せますが、膝や足首への負担が大きいんです。なので回転運動だけの自転車は普段スポーツやらない人に向いてるんだと思います。

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質問者2021/6/19 22:56

分かりやすいです! ありがとうございます

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それは無いですよ。 私は、毎日20キロほど6年間自転車に乗ってましたけど、 太ももが成長するだけですよ。 絶対ないですよ。 似たような人がテレビに出ていて、彼女は競輪選手になってましたよ。 すごい太ももでしたよ。 上半身なんか全く動かしませんからね。ウエスト変化なしですよ。 手っ取り早いのは、糖質オフですが、最初の1か月で結構痩せますけれど、それ以降は運動併用しないと停滞します。

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質問者2021/6/19 22:49

けどほとんどのサイトが1番痩せる方法は自転車と書いてたんですけどどうなんでしょうか?

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ゆっくり長時間漕げば痩せますけど、速く漕ぐと足に筋肉がついて太くなりますよ。 でも、速く漕ぐと汗もかくし運動量が上がるので痩せます。足は太くなりますけど

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質問者2021/6/19 22:56

なるほど!

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>1番痩せる方法は自転車じゃないと言う方は他の方法を教えてください 食べる量を減らすのが一番痩せますよ

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質問者2021/6/19 22:46

運動なら何ですか?