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お腹がすごく大きくてへこみません(;_;) ウエストが71cmくらいあるんです… 部分痩せは...

shina_o_o_15さん

2009/4/514:28:46

お腹がすごく大きくてへこみません(;_;)
ウエストが71cmくらいあるんです…

部分痩せは出来ない事はわかっているので、全身痩せる運動はジョギングが良いでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

bikyaku9101さん

2009/4/514:54:00

全身やせをしたいのなら、やはりジョギング(軽く、長い距離)ですね。お腹周りを細くしたいのであれば、呼吸にも気をつけてみてください。息はく時は、ゆっくり、思いっきり。吸う時はお腹がふくらむのが分かる位大き吸う。それを心がけるだけでずいぶん違うと思いますよ。腹筋もいいと思います。あとは、生活習慣です。早寝早起き、バランスのいい食事にも心がけてみて下さい。頑張ってください!!

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