強迫性障害について相談です。

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強迫性障害からの脱出法、あります。いつも、頭の中をいろいろな思い考えが駆け巡っていますね? それをやめればいいのです。いや、想いが思いが自然に沸き起こるんだ、止めようと言ったって無理、っておっしゃるでしょう。でも、止められるんですよ。それは、まず、いろいろな思い・考え・想い・想念・雑念・妄念・強迫観念等('雑想念’と言っておきます。)は、考えているもの、考えようとする意(非常に微妙な意ですが)が働いているものということです。そして、考え始めには必ずきっかけがあるのです。きっかけにおいて考え始めなければ雑想念は生じさせないでいられます。詳細は、申し訳ありませんが、かつて極度の神経症だった私が記した https://zatsusounenteishi.jimdofree.com を、脱出方法だけなら、https://munenmusou.jimdofree.com をご覧になってください。ご質問コーナーどうぞご利用ください。なお、実践がどうしても難しいという場合、次の方法があります。__ 邪魔な雑想念が出てきたら、'考えない、考えない、考えない・・・’と頭の中で唱え、考えないことを意図する。念が消えるないし減るまで行う。__です。