瞑想っていうのは、瞑想をしている間どうしてるんでしょうか? 何か考え事したり、イメージしたりするのですか? 瞑想が良いと言いますが、具体的に何に良いのでしょうか? 瞑想をする目的を教えてください。

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございました

お礼日時:9/15 19:49

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瞑想は、意識を自分の呼吸に集中します。 呼吸に意識を集中するといういうとは、体の中に入って巡る空気、体から出ていく空気に意識をしゅうちゅうするということです。

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瞑想中は左脳の思考を止め 右脳の感覚や空間認知、慈悲心を主に活性してます 冥想する目的は本来苦を無くす目的です

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