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2021/9/12 23:32

11回答

チートデイについて。 現在ダイエット2ヶ月目。36歳の女です。162cm開始時63kg→58kg。

補足

ちなみに体脂肪率もチートデイ前より増えてます。筋肉量はダウン。 チート後に糖質を取り続ける意味が本当にわかりません…。チートでストレス発散どころが毎日毎日減らない体重にストレスで絶食したくなりますね…。こんなやり方どこにも載ってないし増えた人なんて見当たらないので今のトレーナーにも不信感しか出て来ません。

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ベストアンサー

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質問者2021/9/13 0:02

ご回答ありがとうございます。 そういうやり方あるんですね…!全然出てこなかったので…不安になってしまいました。 ②についてですが一旦減ったのにチート前よりもまた増えるのって水分にしてもあるんですかね…?ここがどうしても解せなくて…。昔自己流チートしたときは1週間で最小値を記録しましたし、色んなダイエット記録やボディビルダーさんの記録を見ても増えてる人って見つけられませんでした…。 もう指導ミスだと思っていて自己流で明日から全ての糖質を抜こうかとイライラしてしまってます…。

ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございました。

お礼日時:9/21 22:42