高2女子ダイエット中です。

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そういったおかしな食事は体壊すと思うけど痩せる、もしくは維持はできる。

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朝グラノーラじゃなくてオートミールに置き換えるとより痩せれると思います!食物繊維たっぷりでお通じ良くなるし白米や小麦に比べて栄養豊富です

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体重は減ると思いますが、体調はわるくなるでしょうね 朝、夜はそれでもいいので、昼ご飯をバランスよくしっかり食べましょう SJKくらいであれば昼ご飯を増やしたくらいでは太りません 登下校を歩きにしてはいかがでしょう

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