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2021/9/21 22:31

55回答

至急お願いします。ダイエットで、毎日ランニングと筋トレをしているのに、下っ腹が出たままです。

ダイエット97閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">25

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普段の生活にドローインは如何ですか。 やり方はとても簡単!お腹を凹ますだけ。 基礎代謝が上がり痩せやすい体づくりに最適です。筋トレと併用で。 後は1日の炭水化物量、糖質量、脂質量、タンパク質などの成分表示を気にしてみると良いです。自ずと食べて良いものいけない物と分けられるようになると思います。

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食事を考えてはどうですか? 食べる時間帯、食べるもの それを考えるといいかもしれませんね

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質問者2021/9/21 22:46

確かに言われてみれば好きな物ばかり食べてました( ̄▽ ̄;)

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レッグレイズやるといいですよ!! 調べてみてください!

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質問者2021/9/21 22:37

ありがとうございます!分かりました!