肌断食中の洗顔は水又はお湯で大丈夫ですか?

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洗顔はしません。もちろん水でも洗顔はしません。保湿もしません。なんにもしない期間を一週間続けると、リバウンド反応で湿疹や、かわむけ、角栓がでますが、生まれ変わってる証拠なので心配ありません。そこから、乾燥するのであれば保湿を。べたつくのであれば水洗顔または泡洗顔を徐々にいれていきます。 なので、一度肌をリセットし、肌の奥にある炎症や肌荒れの原因となるものを出しきってあげないとスキンケア(泡洗顔や、保湿)をしても悪化するだけです。炎症を抑えようと薬や化粧品で閉じ込めても肌の奥には炎症が残ります。

羨ましいです。 外に出る仕事なのでどうしても日焼け止めは必須になってしまうのですよね、、 日焼け止めを塗れば石鹸で洗顔しないといけないし保湿もしないといけないと思うので私には当分何も無しは厳しそうです。