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2021/11/28 2:19

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足が太くて悩んでます。どうしたらいいでしょうか。周りの子はみんな枝みたいに細くてこの前友達に足太すぎと言われ引かれました。凄くショックでした。解決策を教えて下さい。

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画像で見た感じ、むくみと脂肪で太くなっていると思います。 ふくらはぎを細くするには、ストレッチポールマッサージでむくみを解消する事、カーフレイズとウォーキングの時につま先から蹴りだす事でふくらはぎの筋肉を使い脂肪燃焼を行うと良いです。 実際に指導で行っている太もも痩せエクササイズも貼っておくので良かったら参考にしてみて下さい。 (どれも負荷が軽いので、筋肉が太くなる心配はないです) 男の太ももを細くするスクワット 前腿に効かせないスクワット2選! (タイトルが男になっていますが、女性にも十分効果的です) https://www.japan-asiyase.com/?p=774 【太ももの付け根痩せ】寝ながら出来る脚やせダイエット https://www.japan-asiyase.com/?p=377 【室内で静かに出来る有酸素運動】 器具なしで出来る脚やせエクササイズ https://www.japan-asiyase.com/?p=1137 脚やせパーソナルトレーニングジムで行う有酸素運動の順番はコレ! https://www.japan-asiyase.com/?p=1651 【ストレッチポールで下半身ダイエット】むくみ解消マッサージ https://www.japan-asiyase.com/?p=1179 頑張って下さい。

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なんか足の細さって体質によっても変わりますよね、、難しいですね 私もなにしても太かったのですが、高校になってチャリで長時間登校するようになってめっちゃ足細くなりました。チャリおすすめです!