うつ病と診断されました。今正直気持ち的につらいです。うつ病で皆さんは毎日何されてますか?仕事はされていますか?

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございます。

お礼日時:2021/11/30 16:41

その他の回答(6件)

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家にいて家事全般と少し在宅の仕事と、1ヶ月のコンタクトレンズ代にしかなりませんがアンケート系のポイ活やってます。 でも毎日調子がいいわけじゃないので全部はできてないですね。泣いてはベッドで天井見つめるだけで1日終わることも多いです。 ありがたいことに同居人には働けないなら働かなくていいと言ってもらえてるので家でできる範囲のことだけやらせてもらってます。 それでも養ってもらっている罪悪感や自分は何もしていないという自己嫌悪で潰れそうになる日も多いです。 うつ病は休むのが仕事だとか言いますけど現実はそんな簡単ではないですよね。

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私は家事全般と姪の面倒みています。無職実家暮らしです。なので、罪悪感がすごくて…

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うつ病経験者です。辛いですよね。休職して、昼夜逆転の生活になって、退職して、生活苦になって、不安感や焦燥感が募って、鬱々とした日々を過ごしていました。そんな中でも、可能な限り、規則正しい生活や適度な運動を心掛けました。毎日出来なくてもいいんです。出来た時は自分で自分を褒めてあげましょう。辛い時が永久に続くわけではありません。今落ちているなら、あとはあがるだけです。焦らず、ゆっくり治してくださいね。

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