プロテイン 最近ダイエットを初めて筋トレを毎日30分ぐらいやっているのですが この程度でもプロテイン飲んだ方が効果的ですか? 逆に太ってしまいますか? 教えて下さい。

ダイエット | トレーニング89閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">50

1人が共感しています

ベストアンサー

0

その他の回答(2件)

0

基本的にしっかりと食事がとれていればプロテインは必要ないですよ。 食事で補えない場合に飲むのはありですが、 食事でしっかりと栄養を摂っていれば、栄養過多になって内臓に負担がかかって病気になる、なんてこともありますから。 プロテインはタンパク質が多いですが、タンパク質の過剰摂取は、腎臓に負担が大きくかかるそうです。