回答(21件)

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小楽しみ 中楽しみ 大楽しみ をもつことですね、 今日も、中楽しみを目標に頑張りますよ。

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朝はめざましテレビの紙兎ロペを観て ヘラヘラ笑って出勤。 おもしろくなくても、それはそれで(笑) 気負わずに、ゆるーい気持ちで朝出かけると やる気スイッチが入りやすいです。

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まず、ストレスはやる気を奪います。 人の脳はやり始めればやる気が出るようにできています。 やり始める前は、やる気がない辛い状態でやることを想像し想像が辛くて耐えきれず、さらにストレスが増しやる気も落ち負のスパイラルに落ちて「やらない」という選択をしてしまいます。 つまり、やり始めることでやる気を出す、すぐにやることでやる前のストレスを減らすことが重要なので、やり始めることでやる気を出しています。 「やり始めることでやる前の辛さから解放される」という意識でやる気を出すと言った方がいいかもしれません。