仮に信号が無し＆休憩なしなら5時間弱で140kmと考えるとそのペース維持は上級者でなければ難しい気がします。当然休憩を取りつつペースを落とせばいきなり初心者が140km走破が無理とまでは言いませんが。 あとロングライドの場合バーエンドバーがあるとかなり手が楽になるのでお勧めです。ポジションが出ていないとそのほか体が痛くなるかも知れませんがその辺は多少の我慢は必要です。