育成カードとお別れすると、お別れしたキャラの所属国のシュガーが入手できます。それをアイテムショップでSSRチケットと月に1枚だけ交換可能です。ただし、SSRチケットと交換するにはシュガーが720個必要になります。私も初心者ですが、毎月交換するのはハードルが高いと思います。
シュガーは育成カードをきっちり育ててからお別れする方が貰えるシュガーの数が増えるようですが、カードを育成するにはエンやアイテムが必要なので初心者では難しいです。今は復刻イベントもありますし、厄災を倒してポイントを貯める→ポイントガチャを回す→エンやアイテムに余裕があれば育成してお別れするのが一番いいと思います。私は推し以外を育成したくないので、Nカードの被り分は全てお別れしてシュガーにしています。