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2022/1/21 22:40

22回答

筋トレを2日連続でするか、1日あけてするか。

補足

ちなみに自重トレです。

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

お二人ともありがとうございます。 これまで曖昧になってだので知れてよかったです!

お礼日時:1/21 22:56

その他の回答(1件)

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2日連続でできるレベルなら負荷が足りてないので負荷を増やした方がいいですし、連続でした時に強度が下がるなら筋肉が回復してないので休んだ方がいいです。

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