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2022/1/22 23:40

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不安なことがあるとどうしよう どうしよう と

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「不安になること」はたくさんあるでしょうが、 不安を受け入れずに、拒否しようとするからパニックになるのです。 不安を拒否することは、自分を拒否することなので、苦しくなるのです。 不安になった時は、不安を受け入れて、不安なままに、する必要があることをする、という態度で臨むべきなのです。それが不安、パニックを解決します。