親への罪悪感？で辛いです。 長文失礼します。 中学生3年生、不登校です。小学５年生までは親のことが大嫌いでしたし、あるあるな反抗期真っ最中でした。 小6からだんだん休むようになっていき、忙しそうなところをため息をつきながら親が学校に連絡している姿を見て｢迷惑をかけている｣と思うようになっていきました。休んだ日にカフェに付き添い世間話や愚痴を聞いたり、お昼ご飯を一緒に食べれて嬉しいという言葉を聞いたりして自分の勝手だとわかりながら自己満足をしていました。 中1で私のADHDが発覚しました。これは中2になってから聞いたのですが発覚した当時は相当親を悩ませたそうで、あの時はやばかったとよく言っています。 現在は月1で心療内科にてカウンセリングを受けさせていただいています。 お母さんの話をよく聞くようになってからは反抗期なんてもう吹っ飛んでいて、毎日大好きな家族とこんな幸せな日々を過ごせていて嬉しい、産んでくれてありがとうなどと思うようになっていきました。 それから今までのことを気にかけるようになり、両親の幸せは私の笑顔や喜びとわかっていながらも前に買ってくれたパソコンやくれたお年玉、なかなか話せないのに通っているカウンセリングのことなどを思い返し、私がこんなに幸せでいいのか、わがままでいいのか、と言う考えがどうしても頭から離れません。 親は私の笑顔が好きなのにこのことを話して恩を仇で返すように気を病ませたくなくこの事は話したくないし、かといってお恥ずかしいことに他の誰かに話す勇気もありません……。 この罪悪感？を持つような思考を消すにはどうすればいいんでしょうか。勇気を出したほうがいい、その考えは間違っている、などなんでもいいので意見が欲しいです。 ここまで読んでもらえたことが幸いです。ありがとうございます。