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2022/1/24 19:31

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スポーツ特に筋トレやダイエットについて詳しい方に質問です。自転車(ママチャリ)で10kmランニング10kmの距離を走るとします。どちらが消費エネルギー多くて減量や筋力向上に向きますか?、ランニングは筋肉がほぼ

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ランニングですね、ママチャリで10kmってすごくヌルイです。