整体 呼吸器が弱いです 胸の真ん中の膻中の裏側 が痛くなります 首肩凝りもそこから発生していると思います ヨガの魚のポーズなどしています 漢方は 八味地黄丸

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肩こりは基本的には筋力不足なので、ウォーキングなどで全身の筋力を高めるのが対策です 雑巾がけや窓拭きなどの肩甲骨を使う仕事も効果があります 使っていないところが悪くなるという、シンプルな出来事である場合が多いです