1150329287

2022/5/20 14:22

22回答

躁鬱です。 鬱まではいかないのですが、気分が少し落ち込み、なんとか自分の機嫌を取りたいのですが何かをやる気にはなれません。こう言う時の過ごし方を教えてください。

躁鬱です。 鬱まではいかないのですが、気分が少し落ち込み、なんとか自分の機嫌を取りたいのですが何かをやる気にはなれません。こう言う時の過ごし方を教えてください。 また、病院の先生は今の私の状態やどんな過ごし方がいいかとかをあまり教えてくれません。こういうものなのでしょうか？

うつ病・92閲覧

ベストアンサー

0
柿の種

2022/5/20 14:25

私も気分が落ち込むことがよくあるのですが、そのような時は好きな食べ物食べて気分を上げたり、テンション上がる音楽を聴いたり、散歩などで体を動かしたりしてます。それでもダメな時は寝てしまいます。寝て起きたら気分がスッキリしてることも多いので！

1150329287

質問者2022/5/20 16:44

ご回答ありがとうございます。食べ物や音楽、散歩、どれもいいですね！私も何もダメな時寝てみたりするのですが、寝て起きてもモヤモヤしてまた寝てしまい、1日を無駄にしてしまいました…汗 今度気が向いたら美味しいものを買いに行ってみたりしたいと思います！ご回答者様は病気とかおありですか？

ThanksImg質問者からのお礼コメント

詳しく答えてくださりありがとうございました！

お礼日時：5/24 21:17

その他の回答（1件）

0
11529904893

2022/5/20 14:40

私は成るに任せてます。 結果、庭でぼーっと過ごす仙人のような生活になってますが調子はこれでもいいようです。

1150329287

質問者2022/5/20 16:41

ご回答ありがとうございます。成るに任せるの、いいですね。調子がいいみたいでよかったです！私もボーッとするのは好きなのですが、今日はなぜだか寂しい気分になってしまい、結局いつもの寝逃げになってしまいました。これでもいいのかもしれませんが、いい過ごし方がないか模索中です。 ご回答者様は病気とかおありですか？