私も気分が落ち込んでなにもしたくないことあります。 部屋にいると、私ばっかりとか悪いことばかり、考えちゃいますよね。 私は、無理にでも外の空気を一回吸います。 5分でもいい！靴を履いて外を歩いてみてください。 すこーしかもしれないけど、ましになります。