①当日は最高気温30度超えで真夏日並の暑さが予報されています。 水分補給でペットボトルを購入するか水筒を持参して飲み物をすぐ飲めるようにした方がいいかもしれません。また、屋外で観戦する際は帽子等の日除けがあるといいでしょう。 それと基本混雑する場所なので日傘は止めた方がいいと思われます。 ②座る場所は各地に設置されていますが入場者数が多いため座れない場合があります。 比較的人が少なめの競馬博物館側、コース内側の馬場内無料休憩所周辺なら競争率は少ないでしょうか。 馬場内の芝生エリアでは敷物や折り畳み椅子を持参してレジャー感覚で観戦する方もいますが、先に書いたとおり当日気温が上がるため暑さ対策とセットが必要です。 場所は下記JRA公式HPにマップがありますので参考にしてみて下さい。 https://www.jra.go.jp/facilities/race/tokyo/rcmap/ ③混雑は日本ダービーが行われる11レース終了後から始まり、最終レースの目黒記念が終了した直後から一気に混雑します。 ある程度は混雑するのでどうしても避けたい場合は少し待つ等して空いているタイミングで乗るしかありません。 駅は正門から近い京王線の府中競馬正門前駅をお勧めします。 臨時特急が何本かあり新宿までは直通で行けます。もし、時間のタイミングが合わず各駅停車しかない場合は次の東府中駅で降りた後に特急か急行に乗り換えれば新宿までは行けます。 新宿から先はJR中央線快速などで東京駅まで行くことは可能です。 ④競馬場はとても広いです。あちこち見て回るだけでいい運動になります。 競馬場の音や迫力、臨場感は映像で見るのとは全然別物です。是非楽しんできてください。 また直接は関係ありませんが、東京競馬場は競馬観戦以外にも競馬博物館があるため観戦の休憩がてらに見学するのもいいかもしれません。入館料は無料です。