大学四年生です。 病んでいる時の対処法を教えていただきたいです。 最近、ふと1人になったり何もしていない時間があったりすると死にたいと言う気持ちに支配されます。 寝る前などは今日一日のことを思い出して、何故か不安で寝れなくなります。 人と話している間は問題なく、楽しく過ごせます。 最近そのようになる頻度が増えてきて辛いです。 別に自分自身になにか大きな事件があったわけでもないですが、このままなのも少し辛いので… もし同じ症状や、病んでいる時の対処法があれば教えて欲しいです。 よろしくお願いします。