ID非公開

2022/6/20 3:40

33回答

悪夢 金縛り 睡眠障害

1人が共感しています

ベストアンサー

0

その他の回答(2件)

0

ノートを買って来て、ノートに悪夢の内容を書いて、清算しよう。頭の中を整理しよう。☆☆

0

一番は睡眠不足による睡眠負債(脳疲労)を溜めない事ですが、それが出来ないなら寝る前の準備段階できちんとクールダウンをする事です。