片道3時間は体力次第ですが、やろうと思ってるのだら、きっとやれるでしょう。 釣りに関しては、誰か釣り経験者はいるのですか？ いるのなら、いける。 道具に関しては、取り敢えず釣具屋さんに行って下さい。 そこで、自分達が行こうと思ってる場所を伝え、自転車で行くことも伝えましょう。 適切な道具を教えてくれると思いますよ。 道具はバッグに入れていくでしょうから、使用するバッグも持っていくのがいいですね。 道具買ったけどバッグに入らないでは駄目ですから。 料理に関しては、火を使うのはあまりオススメしません。 例えば漁港や海岸などで火を使って料理してると、そこの場所の関係者などが快く思わず、下手すれば釣り禁止とかにもなりえます。 刺身程度ならまだ良いでしょうが、火は使わない方がいいと思います。