テスト勉強、お疲れ様！ モンスターエナジー３５５ml缶には１４２㎎のカフェインが入っています。 日本では、カフェイン摂取量に関して国が明確な基準値を設けているわけではありませんが、海外の研究機関のデータを見てみると、2015年に公表された欧州食品安全機関（EFSA）のカフェインの安全性に関する科学的意見書では、未成年者の場合は1日あたりでは３mg／kg／日以下なら、健康な人であれば安全上の懸念はないとしています。 なので、あなたの体重が50kgなら1日に150mgまでならカフェインを安全に摂取できます。 安全量で言えばモンスター1日に1本ですが、カフェインは４～５時間で半減期になって効果がなくなりますから、深夜に飲んで朝飲むなら４～５時間の間隔を開ければ問題はないでしょう。 できれば、朝よりテストの1時間前くらいがよいでしょう。テスト中効果があります。