旦那様に遠慮する必要は無いですよ。 お仕事をされておられるのですか？ 睡眠不足は精神的にも体力的にもダメージになります。 最低限、と言わず、眠い時、疲れた時は眠るようにしましょう。 あなたの明るい顔が旦那様の励みになるはずです。 旦那様が帰って来られるまで横になっておれませんか？ 私も昔、新婚当初、夫の帰りが毎日日付けを超えての帰りだったために、とても孤独で寂しい思いをしました。 でも、専業主婦だったので、睡眠はなんとかとれていました。 あなたがおっしゃるように、ライフステージの変化が原因かもしれません。 私の場合は、そのうち、夫の転勤により、引っ越しした先でお友だちができて、なんとか気持ちを立て直すことが出来ました。 外に目を向けると何か、新しい発見があるかもしれません。 鬱症状に効く市販の漢方薬もあるので、試してみることもいいと思います。 自分を責めずにいてくださいね。 申し訳ないと思う気持ちは鬱症状からきています。 病気がそのようにさせているのです。 必ず治る時が来ます。 前向きになれたらいいなと思います。 くれぐれもお大事になさってくださいね。