1年で5kg太ってしまいました。2017年以降、1年で10kg太り、2年かけて12kg痩せて、2年くらいは保ったけれど5kg太ってという感じで、理想の自分を保てません。

ダイエット137閲覧

ベストアンサー

NEW! この回答はいかがでしたか? リアクションしてみよう

ThanksImg質問者からのお礼コメント

長文質問でしたが、詳しく分析・ご回答いただき、ありがとうございました!YouTubeの動画含め、大変参考になりました。 健康を意識しても太ってしまい悲しく思っていましたが、敗因が見えたので、また気を取り直して頑張れそうです! タンパク質量に気をつけた脂質制限取り組んでみます!ギリシャヨーグルトも試してみます。

お礼日時:2023/12/3 9:28