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2023/12/3 0:36

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糖質制限ダイエットってどれくらいの期間やるものですか?

ダイエット51閲覧

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糖質制限だけだと、止めた途端にリバウンドします。 糖質制限が普通になるまで続けて、ずっとやるものだと思ってください。 同時に運動もして筋力を上げて基礎代謝を上げる事も重要です。