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瞬発力を鍛えるトレーニングを教えてください

fas********さん

2010/2/2721:52:08

瞬発力を鍛えるトレーニングを教えてください

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ベストアンサーに選ばれた回答

nan********さん

2010/3/322:01:35

どの部分の瞬発力を鍛えたいのでしょうか?それによって変わってきますが、テニス、野球、柔道、バレーボール。あげだせばキリがありませんが、簡単に考えて、腕を使うスポーツならば自分の持っている力を伝達する最後の部位である手首の瞬発力は外す事は出来ないと思います。後は、より実戦に近いスピードのトレーニングを行えるかがカギでは無いでしょうか。そのテのトレーニングを自宅とかで簡単に出来るダンベル(ファンタスベル?)って言うのが最近あるみたいですよ。

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